Kastenproduktion Fotografie
mentale Geburtsvorbereitung
& Hypnobirthing
für deine bewusste Vorbereitung auf Geburt
Einzelne Einheiten ermöglichen es dir, gezielt an bestimmten Schwerpunkten zu arbeiten oder Inhalte zu vertiefen.
mentale Geburtsvorbereitung
Eine Geburt beginnt nicht erst mit den ersten Wehen. Auch deine Gedanken, Gefühle und Erwartungen haben Einfluss darauf, wie du deine Geburt erlebst.
In dieser Einheit stärkst du das Vertrauen in deinen Körper. Du lernst wie gezielte innere Bilder dich mental auf die Geburt vorbereiten
und dir Sicherheit, Fokus und Vertrauen schenken.
Warum diese Einheit?
Viele Frauen bereiten sich körperlich auf die Geburt vor,
doch die mentale Vorbereitung bleibt oft im Hintergrund.
Dabei zeigen Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse, dass Gefühle wie Sicherheit, Vertrauen und Entspannung den natürlichen Geburtsprozess unterstützen können.
Angst und Anspannung hingegen können dazu führen, dass sich der Körper schwerer entspannen kann.
Deshalb geht es in dieser Einheit nicht darum, eine "perfekte Geburt" zu planen.
Sondern darum, Werkzeuge kennenzulernen, die dir helfen können, auch in herausfordernden Momenten bei dir zu bleiben und deiner Geburt mit mehr Vertrauen zu begegnen.
das erwartet dich:
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Mentale Ausrichtung mit Werkzeugen aus Hypnobirthing
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deine perfekte Geburtsatmosphäre
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wie Affirmationen und Anker dir für deine Geburt helfen
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Meditation "Wunschgeburt"
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Kreativzeit: Erstelle dein Visionboard für deine Geburt
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Austausch und Raum für dich
Raum für Verbindung
Bindung entsteht schon weit vor der ersten Berührung.
Mitten zwischen Terminen, Vorbereitungen und dem Alltag bleibt oft wenig Zeit, bewusst innezuhalten. Diese Einheit schenkt dir genau diesen Raum – für dich und dein Baby
Warum diese Einheit?
Viele Frauen sagen: "Ich habe doch schon eine gute Verbindung zu meinem Baby." Und das glaube ich sofort.
In dieser Einheit geht es deshalb nicht darum, eine Verbindung erst entstehen zu lassen. Es geht darum, sie bewusst zu erleben und zu vertiefen.
Wenn wir uns Zeit nehmen, zur Ruhe kommen und ins Spüren gehen, entsteht oft etwas ganz Besonderes. Du lernst, deine Intuition wahrzunehmen, deinem Baby Aufmerksamkeit zu schenken und dich gleichzeitig auf deine neue Rolle als Mutter einzustimmen.
Inhalte der Einheit :
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Bedeutung und Wert der frühen Verbindung
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Stärkung deiner Intuition
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Bindungsmeditation
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Journaling Impulse
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Austausch und Raum für dich
Atmung & Bewegung
Atmung und Bewegung gehören zu den natürlichsten Werkzeugen, die du während der Geburt nutzen kannst. In dieser Einheit lernst du verschiedene Atemtechniken und sanfte Bewegungsimpulse kennen, die dich dabei unterstützen können, mit deinem Körper zu arbeiten, statt gegen ihn.
Warum diese Einheit ?
Unter der Geburt verändert sich dein Körper ständig.
Vielleicht hast du schon gehört, dass Atmung helfen kann,
doch Wie genau eigentlich?
Eine bewusste Atmung kann dir dabei helfen, Ruhe zu finden, Spannung loszulassen und deinen Fokus immer wieder zu dir zurückzubringen. In Kombination mit passenden Bewegungen unterstützt sie dich dabei, deinen Körper in seinem natürlichen Geburtsprozess zu begleiten.
Dabei geht es nicht darum, jede Technik perfekt zu beherrschen. Viel wichtiger ist, dass du verschiedene Möglichkeiten kennenlernst und spürst, was sich für dich gut anfühlt.
Denn genau dieses Vertrauen in deinen Körper kann dich unter der Geburt tragen.
Inhalte der Einheit :
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Ruhe-, Wellen-, Geburtsatmung
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Angst- Spannungs- Schmerz- Kreislauf
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Atemmeditation
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Übungen zur Vorbereitung auf die Geburt
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Massagetechniken zur Schmerzlinderung
dein Geburtsteam
Diese Einheit richtet sich an dich und deine Begleitperson/en und unterstützt dabei,
Rollen, Erwartungen und Möglichkeiten für eine gemeinsame,
präsente Begleitung zu klären
Warum diese Einheit ?
Viele Partner oder Geburtsbegleiter wünschen sich, eine echte Unterstützung zu sein,
wissen aber oft nicht wie.
In dieser Einheit schauen wir gemeinsam darauf, welche Rolle dein Geburtsteam übernehmen kann
und was du brauchst, um dich sicher und getragen zu fühlen.
Denn eine gute Begleitung bedeutet nicht, alles zu wissen.
Sondern zu verstehen, was dir in diesem Moment guttut.
Wenn alle dieselbe Sprache sprechen und eure Wünsche klar sind,
kann das euch als Team stärken und dir mehr Vertrauen für deine Geburt schenken.
Inhalte der Einheit :
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Orientierung im Geburtsteam
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Gemeinsame Vorbereitung
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Nähe und Halt durch klare Absprachen
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Konkrete Pläne für die richtige Atmosphäre
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To do´s für den/ die Partner/in
dieser Termin
ist für DICH
und deine/n
Partner/in
die Geburt verstehen
Wissen schafft Vertrauen. Je besser du verstehst, was während der Geburt in deinem Körper passiert, desto leichter fällt es vielen Frauen, dem Prozess mit Ruhe zu begegnen.
Warum diese Einheit?
Geburt wird oft als unberechenbar oder beängstigend erlebt.
Häufig, weil wir wenig darüber wissen, was im Körper tatsächlich geschieht.
In dieser Einheit schauen wir uns den natürlichen Geburtsverlauf an: die verschiedenen Geburtsphasen, die Rolle der Hormone und warum dein Körper genau für diesen Prozess geschaffen ist.
Zu verstehen, was passiert, kann helfen, Unsicherheit abzubauen und Entscheidungen bewusster zu treffen. Um deiner Geburt mit mehr Vertrauen zu begegnen.
Inhalte der Einheit :
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Was passiert im Körper
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die Geburtsphasen verstehen
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Hormone unter Geburt
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warum Entspannung so wichtig ist
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Interventionen kennen und einordnen können
die erste Zeit mit Baby
Die Geburt ist ein großer Meilenstein – und gleichzeitig der Beginn einer neuen, aufregenden Zeit. Das Wochenbett verdient genauso viel Aufmerksamkeit wie die Geburt selbst.
Warum diese Einheit?
Viele Frauen bereiten sich intensiv auf die Geburt vor. Doch was passiert danach?
Wie fühlt sich das Wochenbett wirklich an? Was braucht ein Neugeborenes? Wie kann der Stillstart gelingen? Und was brauchst eigentlich du, um gut in deiner neuen Rolle anzukommen?
Mit Wissen, realistischen Erwartungen und guter Vorbereitung kannst du dieser ersten Zeit gelassener begegnen und dir frühzeitig Unterstützung organisieren.
Inhalte der Einheit :
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die Säulen des Wochenbetts
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Vorbereitungen treffen
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Unterstütztung organisieren
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wie kann der Stillstart gut gelingen
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Selbstfürsorge als Mutter
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ehrliche Gefühle sehen und annehmen
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Bindung und Regulation
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Bedürfnisse des Neugeborenen
deine Vorbereitung- so individuell wie DU
Mehrere Einheiten lassen sich zu einem individuellen Paket verbinden.
zwei Einheiten deiner Wahl : 86€
drei Einheiten deiner Wahl: 123€
vier Einheiten deiner Wahl: 156€
fünf Einheiten deiner Wahl: 185€
Alle sechs Einheiten für 210€
deine Einheit als 1:1
persönlich und individuell
55€
dein Invest für eine Einheit: 45€
Geburt ist nichts, vor dem man Angst haben muss.
Geburt ist etwas, was verstanden werden muss.